7 bước nhỏ để học cách yêu lấy cơ thể của bạn

Việc học cách yêu cơ thể của mình nhiều hơn không hề đơn giản. Với việc những người quanh ta hay những việc diễn ra quanh ta luôn gieo vào trong tâm ta những suy nghĩ rằng chúng ta không đủ tốt, chúng ta chưa đủ giỏi, thì để có thể loại bỏ những ảnh hưởng bên ngoài và tin vào chính mình quả không hề dễ. Con đường đến với hình ảnh cơ thể tích cực không phải là một hành trình một công thức phù hợp với tất cả. Điều này không có gì là khó hiểu bởi vì chúng ta mỗi người có một vẻ đẹp riêng. Và việc học cách yêu lấy bản thân cũng cần phải có thời gian, không nhất thiết phải chinh phục một sớm một chiều. Nếu muốn sự chuyển đổi tinh thần toàn diện về cách nhìn nhận bản thân mình có thể kéo dài lâu bền, thì hãy dành thời gian để tăng cường hình ảnh tích cực của cơ thể theo những cách lành mạnh. Để tìm hiểu cách phấn đấu để có một hình ảnh bản thân tích cực, hãy tham khảo 7 bước nhỏ sau đây để học cách yêu lấy cơ thể của bạn nhé.

Hãy đối xử tốt với bản thân như với người khác

Một nguyên tắc vàng mà có thể bạn đã từng nghe là hãy đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn họ đối xử với mình, nhưng có lẽ điều mà không ai từng nói với bạn là trước tiên bạn phải đối xử tốt với bản thân mình đã. Cách bạn đối xử với chính mình chính là cách người khác sẽ đối xử với bạn, bởi vì họ sẽ bắt chước theo các tiêu chuẩn của riêng bạn.

Đừng cố gắng bắt bản thân phải vừa một cỡ quần áo nhất định

Một giải pháp rất hiệu quả để cải thiện cách bạn cảm nhận về cơ thể mình chính là hãy giải phóng bản thân khỏi định kiến của xã hội về tiêu chuẩn vẻ đẹp dạng “số đo chuẩn mực cho phái đẹp”. Vẻ đẹp khó có thể có những chuẩn mực chung cho tất cả, bởi mỗi người đều có những vẻ đẹp riêng của mình. Vì vậy, hãy thôi việc quá quan tâm đến số đo chuẩn mực phái đẹp mà xã hội đặt ra.

Hãy thôi ám ảnh về việc thừa cân

Hãy thừa nhận sự thật. Rất không hay khi suốt ngày đứng lên bàn cân để đánh giá xem cân nặng của bạn đang dao động như thế nào. Nhưng nếu bạn đang cố gắng sửa chữa hình ảnh cơ thể của mình, thì ám ảnh về việc bạn thừa bao nhiêu cân là rất không tốt. Hãy cố bỏ thói quen kiểm tra cân nặng quá thường xuyên. Và nếu điều này có vẻ khó khăn, thì tốt nhất hãy quẳng thẳng chiếc cân đi một thời gian.