Những hành vi quen thuộc này đang khiến phụ nữ già nhanh trước tuổi

Trở nên già nua là cụm từ ám ảnh đối với nhiều chị em phụ nữ. Để “níu giữ thanh xuân”, nhiều chị em thường tìm đến thẩm mỹ viện hoặc “mạnh tay” đầu tư vào các loại mỹ phẩm đắt đỏ. Tuy nhiên, một số chị em lại không biết rằng có nhiều hành vi, thói quen thường nhật đang vô tình làm tăng tốc độ lão hóa của họ. Những thói quen xấu ấy là gì?

Dùng ống hút

Để giữ màu son cũng như tạo phong thái đẹp khi thưởng thức thức uống, các chị em phụ nữ thường dùng ống hút. Tuy nhiên, ít ai ngờ, việc này không chỉ có hại cho môi trường mà còn gây ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa cơ mặt. Joseph Cruise, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chia sẻ, việc dùng môi để nhấm nháp thức uống từ ống hút có thể dẫn đến các nếp nhăn ở môi và xung quanh miệng, khiến phụ nữ trông già đi.

Uống rượu bia, hút thuốc lá

Tổ chức Cleveland Clinic (Mỹ) cho biết, phụ nữ hút thuốc lá có xu hướng hình thành nhiều nếp nhăn hơn những người cùng tuổi nhưng không hút thuốc. Nhiều nghiên cứu khẳng định, thuốc lá chứa hơn 3.800 thành phần hóa học có thể làm hỏng mô da, khiến cơ thể, cả bên trong lẫn bên ngoài, già nhanh hơn. Ngoài ra, việc hút thuốc lá cũng kích hoạt các enzym phá vỡ độ đàn hồi của da và gây ra các nếp nhăn.

Song song đó, rượu là thức uống có thể gây mất nước và gây viêm, 2 yếu tố chính có thể gây ra lão hóa. Việc uống rượu quá mức sẽ gây ra nhiều nếp nhăn, mẩn đỏ và bọng mắt ở cả đàn ông lẫn phụ nữ.

Ngủ không “chất lượng”

Các nhà khoa học tại Đại học California, Los Angeles phát hiện ra rằng chỉ một đêm ngủ không ngon giấc đã có thể khiến các tế bào của người lớn tuổi lão hóa nhanh hơn. Tiến sĩ Daniel Yarosh, Phó Chủ tịch Viện Nghiên cứu Khoa học Cơ bản tại The Estée Lauder Companies cũng tiết lộ, chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa, đồng thời làm suy yếu khả năng tự phục hồi của làn da vào ban đêm.

Theo khuyến cáo của học viện Y học về Giấc ngủ Mỹ, giấc ngủ chất lượng nên đảm bảo đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Nếu không, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở những người lớn tuổi.