Як навчитися любити себе: 7 простих порад

Любити себе навчитися дуже складно. Так, ми розуміємо, що потребує наше тіло чи мозок, але це все ми робимо автоматично, тому що так потрібно. Але коли серце людини прагне кохати, по-перше, треба розібратися зі своїм власним почуттям до себе.

1. Змініть відношення до відчуття невдоволення собою

Полюбити себе часто заважає відчуття незадоволення. Нам здається, що ми недостатньо красиві, розумні і це все постійно потрібно вдосконалювати. Вам хочеться стати стрункіше, швидше, професійніше тощо. Відчуття незадоволення не дає вам зупинитися на одному місці. Якби вам подобалося в собі все, ви би зупинилися у розвитку, але природа створила мозок саме так, щоб вам завжди хотілося змін на краще. Тому, потрібно не осуджувати себе за прагнення бути краще, а дякувати цьому відчуттю. Але, кожного разу, коли у голові промайнуло, що ви чимось у собі не задоволені — зафіксуйте це. Зупиніться на секунду хай це відчуття викликає у вас не сум, а посмішку.

2. Пробачте всі образи

Нелюбов до себе часто сидить дуже глибоко у підсвідомості. Коріння занурюються глибоко у дитинство та шкільні роки. У той час ми були дуже залежні від сторонньої оцінки, але саме у дитинстві формувалося відчуття гідності, самоповаги та впевненості у собі. Чи можна корегувати минуле? Так, звісно. Головне знайти причину нелюбові до себе і пробачити всіх образників, які не помічали, дражнили або ображали вас у минулому. Просто прийміть свій досвід, подякуйте йому і йдіть далі впевненими кроками. Образи на інших людей руйнують нас зсередини. Тому не тримайте образ, а відпускайте з щирим серцем.

3. Не порівнюйте себе з іншими

Багато тренінгів по самовдосконаленню скажуть вам інше. Вони порадять знайти гуру, вчителя, людину, на яку треба рівнятися у своєму житті. Так, для того, щоб побачити ціль, можна рівнятися на людей, які досягли омріяних висот, але не треба кожного дня порівнювати себе зі всіма оточуючими. Можна порівнювати свої досягнення сьогодні зі своїми досягненнями вчора чи рік тому. Це буде набагато продуктивніше.