6 คุณประโยชน์ของแก้วมังกร ที่คุณควรรู้

แก้วมังกร เป็นผลไม้ที่มีรูปลักษณ์แปลกตา และมีเนื้อผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำ หาง่ายได้ในประเทศไทยและในประเทศเขตร้อน โดยเนื้อของแก้วมังกรมีเม็ดที่รับประทานได้ คล้ายกับเมล็ดของกีวี นอกจากที่จะมีรสชาติที่อร่อยแล้ว แก้วมังกรยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยในบทความวันนี้ พวกเราได้รวบรวมมาให้คุณค่ะ

อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย

แก้วมังกรมีจำนวนแคลอรี่ที่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่มากมาย และยังประกอบไปด้วยเส้นใย ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี โดยในแก้วมังกรนี้ ประกอบไปด้วยโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, เส้นใย, เหล็ก, แมกนีเซียม, วิตามินซี

สามารถช่วยบรรเทาอาการเรื้อรังต่างๆ

ด้วยแก้วมังกรนั้นประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาในเรื่องของอาการอักเสบเรื้อรังต่างๆ ซึ่งโรคที่เกิดจากอาการอักเสบเรื้อรังต่างๆ ได้แก่ โรคหัวใจ, มะเร็ง และ ข้อกระดูกอักเสบ เป็นต้น โดยสารต้านอนุมูลอิสระดังกล่าว ที่พบในแก้วมังกร ได้แก่ วิตามินซี, เบต้าเลน และแคโรทีนอยด์   ซึ่งในการบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระนั้น เราควรที่จะบริโภคโดยตรงจากอาหาร หรือผลไม้ ซึ่งในผลได้ดีกว่าการรับประทานจากยา เพราะนั่นอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ตามมาได้