7 เหตุผลในการใช้กระเทียมเพื่อสุขภาพของคุณ

ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกกินกระเทียมทุกวัน แต่มีคนไม่มากที่รู้ว่า จริงๆ แล้วมันมีคุณสมบัติเป็นยาที่แรงมาก ชาวอียิปต์โบราณ ชาวกรีก ชาวบาบิโลน และชาวจีน รู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกระเทียม และใช้อย่างกว้างขวาง นอกจากนี้ยังเป็นยาที่มีศักยภาพในการรักษาความเจ็บป่วย และอาการต่างๆ ตามอายุรเวทในอินเดีย แม้ว่าจะมีการกล่าวถึงว่ามันมีผลข้างเคียงเช่นกัน ดังนั้นคุณสามารถใช้กระเทียมในพิซซ่า และพาสต้าของคุณต่อไปได้ แต่คุณสามารถใช้มันเป็นยาจริงๆ เมื่อคุณป่วยด้วย นี่คือเหตุผล 7 ข้อในการใช้กระเทียมเพื่อสุขภาพของคุณ

หวัด และไข้หวัดใหญ่

กระเทียมเป็นตัวกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ทรงพลัง และจะช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในเวลาไม่นานเนื่องจากสารประกอบกำมะถันที่เกิดขึ้นเมื่อคุณบดขยี้ ตัด หรือเคี้ยวกระเทียมสด ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบริโภคกระเทียมดิบ ในการต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล ให้ใช้กระเทียมดิบสองสามกลีบ หรือชงชากระเทียมพร้อมกับเติมขิง และน้ำผึ้งเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ และบรรเทาอาการหวัด

สารอาหาร

กระเทียมนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพดีโดยรวมของคุณ มันมีระดับของวิตามินซี ทองแดง เหล็ก ซีลีเนียม แมกนีเซียม และวิตามินบี 6 สูง สองอันหลังเป็นที่รู้กันว่ามันรับผิดชอบการทำงานของสมองสุขภาพสมอง และอารมณ์ดี กระเทียมมีแคลอรี่ต่ำซึ่งทำให้เป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

ป้องกันพยาธิ

เป็นเวลาหลายพันปีที่บรรพบุรุษของเราใช้กระเทียมเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ ป้องกันพยาธิ และกำจัดสารพิษออก คุณสามารถบอกลาแบคทีเรียที่ไม่ดี และการติดเชื้อยีสต์ได้ การล้างปากที่ทำจากกระเทียมจะช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุในปากของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาที่สดชื่นที่สุด การบริโภคกระเทียม และส่วนผสมสมุนไพรเป็นเวลานานจะทำให้ร่างกายของคุณปลอดจากพยาธิทุกชนิด