9 วิธีในการทำสลัดซึ่งคุณจะตื่นเต้นกับการกิน

สลัดอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของทุกคนในช่วงเวลาของระยะห่างทางสังคมนี้ แต่การได้รับสารอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ในการทำให้ระบบของคุณแข็งแรง การกินเพื่อสุขภาพยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิต – ทำให้วันของคุณเป็นไปในเชิงบวกมากขึ้นกับหนึ่งในสลัดเหล่านี้ ประกอบด้วยส่วนผสมที่คาดไม่ถึงซึ่งจะทำให้คุณน้ำลายสอ เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: การทำให้สลัดของคุณดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ไปพร้อมกับทำให้มันน่ากินมากขึ้น

1. ลองสลัดเพื่อสุขภาพ

สลัดเพื่อสุขภาพนั้นน่าทึ่ง – ใครต้องการขนมปังเมื่อคุณมีผลไม้นิดหน่อย โปรตีนกรอบ และสีสันเยอะแยะ? ผสมเมล็ดพืชที่คุณเลือก เมล็ดเจีย หรืออย่างอื่นกับโปรตีนย่าง (ปลาแซลมอน และไก่มีประโยชน์หลายอย่างเสมอ) รวมกับถั่ว และผลไม้บางชนิด ลองทำทับทิม คะน้า และสลัดควินัวที่ใช้ปลาแซลมอนเป็นหลัก และจับคู่กับน้ำสลัดที่เยี่ยมยอด

2. โรยในผลไม้บางชนิด

ผลไม้ในสลัดใช่ไหม? สิ่งนี้อาจดูหมิ่นบางคน แต่ผลไม้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มสีสันให้สลัด และทำให้การกินผักของคุณง่ายขึ้น อย่างมีนัยสำคัญ สตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในรายการโปรดของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผักโขมและผักคะน้า สูตรนี้เพิ่มในควินัว และเราแนะนำให้ใส่ชีสแพะตามต้องการ เพราะมันจะเพิ่มความเป็นครีมเปรี้ยวๆ ลงไปในส่วนผสม

3. เมื่อไม่แน่ใจให้เพิ่มชีส

ใครก็ตามที่เกลียดสลัด แน่นอนใส่ชีสมอซซาเรลล่าหั่นฝอยมากๆ ในผักกาดแก้วของพวกเขา เลือกที่จะมีสุขภาพที่ดีกว่า และเลือกอร่อยกว่า โดยเพิ่มในริคอตต้าหรือเฟต้าสด เพราะชีสซูเปอร์มาร์เก็ตหั่นฝอยไม่ได้ “สด” แน่นอน ริคอตต้า บร็อคโคลีนี่และสลัดถั่วลูกไก่ ซึ่งสามารถผ่านมื้ออาหารได้อย่างเต็มอิ่ม