6 คำโกหกที่คุณควรหยุดบอกตัวเอง

เราพูดคำโกหกกับตัวเองทุกวันและเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะการโกหกเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่จิตใจของเราใช้เพื่อรับมือกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการโกหกเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายมากขึ้น (ฉันคิดว่าฉันดูผอมลงแล้ว) หรือการโกหกที่ใหญ่กว่าเพื่อรักษาความผูกพันในครอบครัว (ซึ่งการประชุมครอบครัวไม่ได้แย่ขนาดนั้น) เราจำเป็นต้องใช้มันเป็นครั้งคราว อันตรายกว่านั้นคือคำโกหกที่คุณบอกตัวเองมาหลายปีคำโกหกเหล่านั้นจะกีดกันคุณจากการเจริญเติบโต และการมีสุขภาพชีวิตที่ดี, การมีความสุข, การเป็นมนุษย์ ซึ่งมันเป็นพิษต่อชีวิตของคุณเพราะคุณไม่รู้ว่าพวกมันคืออะไร และนี่ก็คือ 6 คำโกหกที่คุณควรเลิกบอกตัวเองตั้งแต่ตอนนี้

‘ฉันจะมีความสุขหลังจาก … ‘

การโกหกประเภทนี้มีหลายรูปแบบ แต่แนวคิดหลักคือสิ่งที่ดีจะเกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์เปลี่ยนแปลงหรือการกระทำบางอย่าง การปรับสภาพประเภทนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณเห็นความจริงของสถานการณ์ที่คุณอยู่และเปลี่ยนความสนใจไปที่อนาคตอันไกลโพ้นที่ดีกว่าซึ่งจะมาถึงอย่างแน่นอน คุณจะแขวนงานที่คุณเกลียดมาหลายปีเพราะ ‘ฉันจะเอาเงินไปเก็บไว้แล้วฉันจะไปเที่ยวแล้วฉันจะมีความสุข’ ถามตัวเองดีกว่าว่าอะไรทำให้คุณไม่ทำสิ่งที่คุณรักในตอนนี้ ทำไมคุณไม่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข อย่าเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขในอนาคตดูว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขได้ที่นี่และตอนนี้

‘ฉันจะเริ่มออกกำลังกายในวันพรุ่งนี้‘

แน่นอนฉันไม่ได้พูดถึงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว – เรามักจะเลื่อนการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตออกไปตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพไปยิม เข้านอนเร็วขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์น้อยลงหรือกินขนมหวานน้อยลง คุณสามารถเริ่มได้เลย ไม่สำคัญว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของวันเพราะการเข้าสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่มีการประทับเวลา พรุ่งนี้จะไม่แตกต่างไปจากวันนี้เว้นแต่คุณจะเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนนี้ แม้ว่าจะเป็นเพียงแผนการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำในเช้าวันพรุ่งนี้ก็ตาม – นั่งเขียนดูวิดีโอติดตั้งแอป สร้างแรงจูงใจของคุณอย่าเพิ่งเลื่อนการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการมีในชีวิตออกไป