7 วิธีที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับคุณ จากตำรับ “ยาอายุวัฒนะ”

ตอนนี้ผู้คนส่วนใหญ่จะมีเวลาว่างมากมายที่บ้าน อันนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถฟื้นฟูร่างกาย โดยวิธีจากตำรับอายุวัฒนะ เป็นความรู้พื้นฐานของชีวิตอินเดียโบราณ คุณเสนอราคาหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณฟื้นฟูสุขภาพและฟื้นฟูภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณ โดยปราศจากการใช้สารเคมีหรือวิธีการใดๆ หรือคุณอาจจะต้องทดลองด้วยการใช้สมุนไพรหรือรากไม้ต่างๆที่คุณไม่เคยลองใช้มาก่อน น่าจะเป็นขั้นตอนที่สนุกสนานมาก ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวคุณเองและหาวิธีการใหม่ๆเพื่อที่จะให้มีสุขภาพที่ดี และนี่ก็เป็น 7 วิธีการรักษาและฟื้นฟูภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณ จากตำรับอายุวัฒนะ

กินอาหารที่เบาท้อง

อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก จากที่กล่าวไว้ในตำรับยาอายุวัฒนะ คำกล่าวว่าอาหารต่างชนิดก็จะสร้างพลังงานที่แตกต่างกันของร่างกายของคุณ อาหารประเภทตามาสิกประเภทอาหารที่หนัก จะทำให้คุณรู้สึกช้าและทำให้เกิดความเครียด เพราะอาหารประกอบด้วยน้ำมัน และกระบวนการแปรรูปต่างๆ ซึ่งได้แก่เนื้อสัตว์, ข้าวสาลี และอาหารหมักดองต่างๆ อาหารประเภท ราชาสิก สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ แต่ก็มีฤทธิ์ที่สามารถกระตุ้นได้เช่นกัน อาหารประเภทนี้เป็นอาหารรสจัด, เผ็ด และเค็ม ซึ่งได้แก่ กุ้ง, ปลา, ผักโขม, มันฝรั่ง, ดอกกะหล่ำ, บักวีท, กล้วย และอื่นๆ สำหรับอาหารประเภทสัตวิก เป็นอาหารที่เบาท้องที่สุด ซึ่งมันจะสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย และยังช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายต่างๆ รวมไปถึงการผ่อนคลายเส้นประสาทและร่างกาย อาหารประเภทนี้ได้แก่ มันหวาน, ถั่วเขียว,โยเกิร์ต, นมจากถั่วต่างๆ, มะพร้าว, มะม่วง ผักใบเขียว และอื่นๆ การทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ และเน้นไปยังการรับประทานอาหารประเภทสัตวิก จะช่วยให้กระตุ้นการผ่อนคลายของร่างกายได้ดี

ดื่มน้ำอุ่น

การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และการดื่มน้ำอุ่นก็ยิ่งเป็นสิ่งที่ดีกว่า จากตำราอายุวัฒนะกล่าวว่า น้ำอุ่นจะช่วยให้คุณรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย และขับล้างสารพิษต่างๆ ทั้งยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ลดกรดในกระเพาะ เนื่องจากที่น้ำอุ่นมีฤทธิ์เป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกัน และกระตุ้นการทำงานของระบบในร่างกายจากธรรมชาติ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ไปหาคุณเบื่อที่จะดื่มน้ำอุ่นแล้ว คุณสามารถผสมชาสมุนไพรต่างๆ เพื่อเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับเครื่องดื่มของคุณ

ทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำ

คุณคงไม่ต้องการให้จุลินทรีย์ หรือเชื้อโรคต่างๆสะสมภายในร่างกายของคุณ ไม่ต้องด่าอายุพัฒนาส่งเสริมให้คุณทำความสะอาดภายในสู่ภายนอก ซึ่งการทำความสะอาดปากและคอของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็น คุณควรใช้แปรงปัดลิ้นเป็นประจำในตอนเช้า และมันจะยิ่งดี หากคุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำขิง หรือน้ำผสมขมิ้นชัน เพราะทั้งสองอย่างนี้มีสารฆ่าเชื้อโรคอยู่ในตัว