Что произойдет с вашим телом после того, как вы откажетесь от кофе: плюсы и минусы

Кофе по утрам — привычный ритуал для большинства людей. Ароматный, приятный вкус, этот напиток помогает взбодриться и придает энергии. Но у кофе есть и обратная сторона. Чрезмерное его употребление приводит к хронической бессоннице, обезвоживанию организма, снижению иммунитета и либидо. Разбираемся, что произойдет с вашим организмом, когда вы решитесь отказаться от кофеина.

Плюсы:

Нормализуется сон

Кофе, как известно, приводит к перевозбуждению нервной системы. Отсюда частые проблемы с засыпанием. Кофе в принципе противопоказано людям, страдающим бессонницей. Отказавшись от этого напитка ,вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться. И, как следствие, вас будет намного проще вставать по утрам. И никакой допинг для поднятия уровня энергии вам уже не потребуется.

Улучшится качество кожи

В кофе содержится танин, который препятствует всасываемости железа и некоторых витаминов. А их недостаток напрямую влияет на ваш внешний вид. Отказ от кофе также решит проблему с обезвоживанием. Наладив водный баланс, вы значительно улучшите состояние вашей кожи. Она перестанет быть тусклой, появится свежий румянец, исчезнут синяки под глазами.

Снизится вес

Кофе негативно влияет на работу надпочечников и щитовидной железы. А именно они отвечают в нашем организме за обмен веществ. Кофеин тормозит его. Вполне вероятно, что после отказа от кофе ваш вес пойдет на убыль.