Топ-8 самых полезных экзотических фруктов

Обычно мы отдаем предпочтение бананам, апельсинам, мандаринам. Иногда можем позволить себе ананас или кокос. Но есть еще масса интересных экзотических фруктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами. Мы собрали подборку самых полезных экземпляров.

Авокадо

Не всем известно, что авокадо — экзотический фрукт, а не овощ. Он питателен и содержит минимальное количество сахара, поэтому его необходимо включать в рацион тем, кто следит за своей фигурой. Мякоть авокадо богата витаминами А, Е, D, а также калием, кальцием и железом. Кроме того, в его состав входят полезные ненасыщенные жиры.  Ежедневное употребление этого фрукта благотворно сказывается на состояние кожи.

Манго

В Индии манго называют «молодильным яблочком» за его способность стимулировать выработку коллагена. Если вы включите манго в свой рацион, можете достичь отличных результатов: разгладить кожу и избавиться от мелких морщин. Эффект наступает уже через несколько месяцев. Не зря этот фрукт обожают красавицы со всего мира.

Помело

Помело — настоящий тяжеловес среди цитрусовых. Вес одного плода может достигать 10 кг. Этот экзотический фрукт является ценнейшим источником витаминов и полезных минералов, поэтому его особенно рекомендуют употреблять в пик вирусных заболеваний. В состав помело входит уникальный фермент, расщепляющий жиры, — на заметку тем, кто борется с лишним весом.