8 бюджетных аналогов дорогих суперфудов

Каждый из нас наслышан о пользе суперфудов. Они насыщают организм витаминами, минералами и антиоксидантами. Регулярное их потребление положительным образом сказывается на состоянии волос и кожи. Они помогают укрепить иммунитет и даже сбросить лишний вес. Единственный их недостаток – довольно высокая цена. Однако не стоит расстраиваться. Мы нашли 8 бюджетных продуктов, которыми легко можно заменить модные нынче суперфуды.

Клюква – Ягоды годжи

Китайская медицина приписывает ягодам годжи чудодейственные свойства. Высокое содержание в них витамина С способствует укреплению иммунитета. За пакетик таких ягод вам придется отдать порядка 5-10 долларов. Гораздо дешевле купить привычную нам клюкву. Пускай, она не настолько экзотична, зато пользы от нее не меньше.

Пшено – Булгур

Пшено обладает практически таким же набором питательных веществ, что и заморские булгур и кус-кус. Вот только цена на него существенно ниже. Зачем платить больше, если разницы нет?

Гречка – Киноа

Гречка, наравне с киноа, лидирует среди злаковых по количеству белка и клетчатки. Ее советуют употреблять тем, кто следит за своей фигурой. Гречка также содержит рекордное количество калия, который поддерживает водно-солевой баланс и укрепляет стенки сосудов.