Полезный суперфуд: рецепты вкусных блюд с семенами чиа

Семена чиа – полезный и очень питательный суперфуд. С ними можно легко приготовить сытный завтрак, вкусный и малокалорийный десерт, аппетитные, холодные закуски. а вы любите эксперименты?

Овсяный завтрак с брусникой, семенами чиа и пеканом

Мегасытный и полезный завтрак. И в отличие, от стандартного сэндвича или бутерброда с колбасой содержит намного меньше калорий.

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

Смузи – полезный и питательный напиток. Один из лучших вариантов для здорового и сытного завтрака. А семена чиа – отличный источник клетчатки.

Лосось в семенах чиа

Лосось в панировке из семян чиа выглядит очень изысканно и аппетитно. Обязательно приготовьте это блюдо, чтобы удивить своих близких.