6 Mâncăruri Să Le Eviți Atunci Când Ești Însărcinată

Să fi însărcinată este o experiență foarte frumoasă pentru viitoarele mămici. Dat totuși este un lucru destul de delicat, ce necesită schimbări ale stilului de viață, pentru a asigura sănătatea copilului și a bebelui. Una dintre cele mai mari schimbări pentru viitoarele mămici, este să învețe că ele nu pot mânca orice, deși poate unele s-au obișnuit cu un tip de mâncare. În timp ce stagiile sarcinii sunt pline de schimbări bruște de pofte pentru ceva mâncare anume, este foarte essential să monitorizezi ce mănânci în timp ce ești însărcinată. Există foarte mulți nutrienți cheie și vitamine, ce sunt necesare copilului, și sunt unele care pot dăuna acestuia. Trebuie să înveți ce să eviți din meniu, iată 6 mâncăruri de evitat în timp ce ești însărcinată.

Cofeina

Multe femei consumă regulat cafea, dar cofeina poate fi periculoasă pentru femeile care sunt însărcinate. Cofeina este legată de avorturile spontane, în timp ce studiile arată că avortul timpuriu a crescut la 74% din cauza consumului mare de cofeină. Pentru a evita aceste statistici, încearcă să eviți cofeina pe cât posibil, în timpul primului trimestru de sarcină. După primul trimestru, încearcă să respecți regula de mai puțină cofeină decât 200mg pe zi, și trebuie să ți minte că există și alte alimente care conțin confeină, cum ar fi sucurile și ciocolata.

Carne Deli

Carnea Deli poate să pară inofensivă, și foarte ușor de preparat într-un mic sandwich pentru prânz. Dar această carne conține un ingredient foarte periculos: Listeria. Listeria este cauza avortului spontan în unele cazuri. Acest germen poate să străpungă placenta și să înbolnăvească copilul prin infectarea lui și a sângelui.