Como o uso do salto alto pode fazer mal à sua saúde

Usar salto alto pode ser elegante e fazer qualquer mulher se sentir mais alta, ou até mesmo mais sexy. Porém, o custo pode ser alto – e é importante entender como usar este calçado pode afetar a sua saúde. Nesse artigo, falamos sobre como o uso do salto alto pode fazer mal à sua saúde, com impacto sobre os pés, pernas e costas, além de prejudicar a sua estabilidade, postura e até mesmo causar mudanças estruturais no seu corpo a longo prazo.

Mudança na postura, equilíbrio e modo de andar

Quando você usa salto alto, está mantendo o pé em uma posição estendida, o que aumenta a pressão na parte da frente ao pisar. Isso tira o seu equilíbrio, forçando uma inclinação da parte inferior do seu corpo, enquanto a parte de cima se inclina para trás, como um contrapeso. Isso ocorre de maneira quase imperceptível e prejudica o alinhamento do seu corpo, criando uma postura não-natural; e quanto mais alto o salto, pior é essa alteração.

Segundo o ortopedista Luciano Miller, do Hospital Israelita Albert Einstein, “quando se empurra a coluna para trás, você aperta as articulações da coluna, aumentando a tensão muscular que, consequentemente, traz dores nas costas e na lombar”.

Além disso, com o salto alto não é possível andar de maneira natural. Normalmente, pisamos com o calcanhar primeiro, indo até a parte embaixo dos dedos e empurrando o chão com os dedos. Quando se usa o salto alto, não se pode “empurrar o chão” de maneira eficiente, o que demanda muito dos músculos do quadril e dos joelhos.

Artrite

As articulações do nosso pé até o joelho sofrem bastante com o salto alto, principalmente se você o utiliza com muita frequência. O desgaste das cartilagens nas articulações pode causar artrite, uma doença inflamatória – ainda incurável – que dificulta o movimento e causa dor e deformidade no corpo.

Dor

Ninguém gosta de sentir dor, mas quem usa salto alto por longos períodos não pode evitar este sintoma. Seja uma dor no pé, ou até mesmo na coluna, pernas e quadris, o salto alto pode causar incômodo por forçar o seu corpo a ficar numa posição e alterar o seu modo de andar. Doenças e deformidades causadas pelo uso prolongado deste tipo de calçado também tendem a ser muito dolorosas.