9 benefícios da água com limão para a saúde

A maior parte do nosso corpo é composta por água, então não é surpresa para ninguém que a água é uma parte importante da nossa saúde. Além de prevenir a desidratação, ela permite que o nosso corpo exerça funções desde as mais básicas às complexas, remove as toxinas e nos mantém energizados.

Você já deve ter ouvido falar também sobre a água com limão, e nos inúmeros benefícios que ela traz para a saúde. Neste texto, você entende mais sobre isso e descobre por que esse tipo de bebida é tão boa para o nosso corpo.

Incentiva a hidratação

Muitas pessoas não conseguem se acostumar a beber água por vários motivos. Um deles é não apreciar o gosto da água, ou mais precisamente a falta dele. Isso pode levar à desidratação e causar inúmeros problemas para a saúde. De acordo com o órgão estadunidense CDC, uma das soluções para pessoas que não bebem água suficiente é dar uma espremida de limão para melhorar o sabor, o que pode encorajar a manter a hidratação em dia.

É rica em antioxidantes

O limão, por ser uma fruta cítrica, é riquíssimo em antioxidantes que protegem o corpo de danos causado pelos radicais livres (agentes que danificam as células). Ou seja, a água com limão traz vários benefícios relacionados aos antioxidantes, como a melhora da aparência da pele.

Fonte de nutrientes, como potássio e cálcio

Os limões são uma ótima fonte de nutrientes como o potássio, cálcio, magnésio, e vitaminas, como A, B, C e D. Todos esses nutrientes prestam funções importantes em nosso corpo.