7 dicas para amar o próprio corpo

Nosso corpo é a nossa casa, onde dormimos e acordamos todos os dias, e que carregamos por todos os lugares. Mas muitas pessoas têm dificuldade em aceitar e amar o próprio corpo, por inúmeros motivos. Há quem se ache muito acima ou abaixo do peso, odeie marcas como estrias e cicatrizes, ou apresente algum tipo de característica que tenha dificuldades em aceitar. Não importa o seu caso – se você não consegue amar o próprio corpo e precisa de ajuda para isto, esse texto dá algumas dicas.

Mas cuidado! Você nunca deve perder as esperanças porque uma ou outra dica não funcionou para o seu caso. O que sempre funciona é buscar ajuda de pessoas que te amam por quem você é e entender que você e o seu corpo são dignos de muito carinho, independentemente de como são! Seguem as 7 dicas para amar o próprio corpo.

1. Torne autocuidado uma prioridade

Se cuidar é um dos passos principais no processo do autoamor. Como você se cuida? Quais são os elementos em sua vida que te fazem se sentir aceito, amado e reconfortado? As respostas para isso são atos de autocuidado. Se você gosta de tomar um chá assim que acorda e se sente bem quando faz isso – torne esse chá uma prioridade.

Mas, às vezes, se sentir bem não quer dizer fazer somente o que estamos acostumados. Por exemplo, se você sabe que após uma caminhada de 10 minutos você se sente bem, mas tem dificuldade de começar, essa caminhada ainda é um tipo de autocuidado, e deve ser tornada prioridade.

2. Tenha gratidão

O seu corpo é funcional. Ele te permite viver e apreciar as belezas do mundo, inclusive as memórias e experiências que você mais ama. Então nada mais natural do que amá-lo por isso – tenha gratidão!

3. Converse com o espelho

Muitas vezes, o espelho é inimigo de quem não consegue amar o próprio corpo – mas sabia que essa arma pode ser usada para o bem? É isso mesmo!

Diariamente, tente ignorar as vozes internas por alguns segundos, olhar em seus olhos e dizer: “eu te amo”. Algo que parece tão simples tem efeitos impressionantes quando transformado em um hábito. Além disso, você pode colar notas na superfície do espelho dizendo “o seu corpo é lindo!”, ou “você merece tudo de bom”. Pode caprichar na criatividade.