11 wskazówek, jak zbudować silny związek

Aby związek przetrwał i pozostał zdrowy, musi mieć mocny fundament.

Ale jakie cechy powinien mieć silny związek?

W końcu życie nie jest filmem romantycznym i musimy odpowiednio dostosować nasze oczekiwania do oczekiwań drugiego człowieka. Oto najlepsze (i najbardziej realistyczne) wskazówki, jak zbudować silny związek.

1. Komunikacja

Rozmawiajcie ze sobą! To może wydawać się oczywiste, ale jest to jeden z największych sekretów szczęścia w związku. Przez większość czasu ludzie są na siebie zdenerwowani, ponieważ nie czują, że mogą powiedzieć, jak naprawdę się czują. Bycie całkowicie szczerym wobec siebie i codzienne komunikowanie się powstrzyma narastanie urazy i sprawi, że zawsze będziecie na bieżaco

2. Słuchaj

Jako ludzie mamy tendencję do przyjmowania postawy obronnej i patrzenia na rzeczy głównie z własnej perspektywy. Ale rozwijanie umiejętności słuchania i uważne wysłuchanie partnera może pomóc ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Nie przerywaj ani nie planuj następnej odpowiedzi. Czasami wystarczy w pełni wysłuchać partnera, nawet jeśli jest to dla ciebie trudne.

3. Bądź wrażliwy

Aby być silnym, musisz być wrażliwy. Dzielenie się swoimi głębokimi, mrocznymi sekretami, a także niepewnością, zachęci twojego partnera do tego samego i pomoże wam do siebie się zbliżyć. Jeśli zawsze będziesz trzymał tarczę obronną, nigdy tak naprawdę się nie zbliżycie do siebie, a twój partner cię do końca nie pozna. Zaakceptuj swoje wady – wszyscy je mamy, jesteśmy ludźmi.

4. Dbanie o siebie

Aby pokochać kogoś innego najpierw musisz pokochać siebie. Poświęć trochę czasu na odstresowanie się i rób małe rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy: czy to dobra książka i kąpiel z bąbelkami, trening czy solidna impreza z Netflixem w pojedynkę.

Zapewnienie sobie (i partnerowi) przestrzeni do oddychania i zachowania niezależności to najlepszy sposób na wzmocnienie związku. Wewnętrzna harmonia sprawi, że staniesz się lepszym partnerem i ogólnie mniej drażliwym człowiekiem!