I 6 modi più efficaci per amarsi

La felicità di ognuno, uomo o donna che sia, inizia con l’amor proprio. È semplicemente impossibile trovare la pace interiore e la felicità se non si impara prima ad amare se stessi. Autostima, autostima, autostima e fiducia: sono solo queste le fondamenta su cui far crescere l’amore, la cura e rispetto per se stessi. Non importa se i tuoi amici, la tua famiglia e il tuo partner ti amano e ti stimano per quello che sei perché, se non sei tu il primo ad innamorarti di te stesso, finirai comunque per buttarti giù. Si tratta di accettarsi per quello che si è con tutte le proprie passioni, i punti di forza, le debolezze, i talenti, gli errori (anche i più grandi) e tanto altro ancora. Facciamo questo viaggio dentro noi stessi e andiamo a conoscere i 6 modi più efficaci per amarsi davvero.

Concediti un po’ di “tempo per me” ogni giorno

Che tu sia una mamma impegnata, una donna d’affari, una donna sportiva o tutte queste cose insieme, è importante dedicarsi un po’ di “tempo per me” ogni giorno. Questo è il tempo da trascorrere in solitudine, di armonizzare i sentimenti, ascoltare i propri desideri e il mondo che si ha intorno, prepararsi a vivere al meglio la giornata. È bello avere almeno 15 minuti ogni mattina tutti per sé, per fare meditazione o un’altra efficace pratica di autoconsapevolezza, prima che il resto del mondo si svegli. È questo il momento in cui si può ritrovare il proprio equilibrio e ci si può preparare per affrontare qualunque cosa stia per capitare. Si può fare qualsiasi cosa: leggere un libro, bere una tazza di caffè, fare yoga, andare a correre o semplicemente guardare fuori dalla finestra. È il momento ideale per connettersi con il proprio io interiore e ritrovare la pace dentro di sé, qualunque cosa stia per succedere.

Accetta quello che senti

Accettarsi per quello che siamo è difficile per la maggior parte di noi perché nessuno ce lo insegna davvero, né da bambini né da adulti. Da bambini impariamo la cosa più importante è essere accettati dai nostri genitori, poi si passa ai compagni di scuola, agli insegnanti, ai compagni di studio, ai colleghi e alla società in generale. Ma che ne dite se incominciassimo ad accettarci così come siamo veramente? È questa la cosa più importante al mondo. Quando senti di essere una persona gentile e felice è più facile accettarsi, perché quello che si è e che si sente è positivo. È così naturale! Ma quando ti senti giù, sei arrabbiato o ferito, vorresti solo eliminare questa parte di te, farla scomparire per sempre, e si cerca di ignorare tutto concentrandosi su qualche programma in TV, uscendo a prendere un drink o con qualsiasi altra distrazione. Il punto è che bisogna essere presenti a se stessi anche quando si sta male. Bisogna viverli questi momenti, non reprimerli, perché passeranno. Niente è per sempre, nemmeno il dolore. Altrimenti le emozioni represse possono trasformarsi in problemi più grandi e causare addirittura problemi di saluti.