Social detox: quando disconnettersi migliora la vita

Sarebbe sciocco negare che la tecnologia ha migliorato la vita di molti. Soprattutto a lavoro, è tutto più agevole, più veloce, con un risparmio di tempo e di energie notevole. Senza considerare che i social network sono (stati) utilissimi a tanti per ritrovare vecchie conoscenze, fare nuove amicizie o acquistare oggetti fantastici mai visti prima. Però… c’è un però. Forse li usiamo troppo e dovremmo prenderci un periodo di sano social detox! Una disintossicazione dal mondo social per imparare a goderci di nuovo la vita reale. Seguiteci e vi spiegheremo perché!

Il tempo

Alcuni studi dicono che mediamente trascorriamo 2 ore al giorno incollati al cellulare per controllare email, post, likes, cuoricini e via dicendo. Detto così non sembra molto, ma se facciamo un breve calcolo la consapevolezza cambia. 2 ore al giorno equivalgono a 60 ore al mese ossia 720 ore in un anno. Togliendo 10 ore al giorno tra sonno e pasti, possiamo dire che trascorriamo 51 giorni all’anno dedicati soltanto a internet e social, riempiendo poi le nostre conversazioni di “mi piacerebbe tanto fare …, ma non ho proprio il tempo!”

Niente cellulare prima di dormire

Notifiche, pollici in su, commenti, cuoricini di IG possono aspettare. È scientificamente provato che stare davanti ad uno schermo prima di addormentarsi disturba il sonno. Quindi oltre a rubarci del tempo per noi prima di addormentarci, peggiorerà anche la qualità del sonno e l’umore del giorno successivo.

Liberarsi dei post

Basta con la sensazione di dover per forza documentare qualsiasi cosa si faccia o ci capiti sui social network. Non è necessario far sapere a tutti cosa stiamo combinando. Respiriamo a pieni polmoni i nostri momenti felici con i piedi per terra, senza per forza doverli condividere nel virtuale.