Quanti chili si possono perdere in due settimane?

La nostra è una società fatta di scorciatoie anche quando si tratta del nostro corpo. Non è un caso, infatti, se la chirurgia estetica e le pillole dimagranti sono le opzioni scelte da sempre più persone quando si tratta di perdere peso. Soprattutto a ridosso dell’estate quando il caldo si fa sentire e ci amiamo svestirci. Ma è possibile rimettersi in forma in pochi giorni senza ricorrere a soluzioni invasive? Quanti chili si possono perdere in sole due settimane con un sano stile di vita? Ecco pochi semplici consigli che vi aiuteranno a rimettervi in forma.

Bere molta acqua

Un consiglio sempre valido, sia quando vogliamo perdere peso sia quando vogliamo semplicemente stare in salute. Oltre a idratare il nostro organismo, l’acqua ha un effetto purificante perché aiuta ad espellere le tossine in accesso. Non ha calorie, può aiutare a far accelerare il metabolismo e contribuisce al senso di sazietà.

Zero cibi spazzatura

Chi ha intenzione di perdere peso, soprattutto se in pochissimo tempo, non può concedersi sgarri. I cibi altamente calorici e zuccherini, i fritti, i dolci, i prodotti confezionati sono spesso fonte di un superfluo apporto di grassi e zuccheri.

Pochissimi carboidrati

Se è vero che i carboidrati sono necessari per avere energie da spendere durante l’attività fisica, è anche vero che un’eccessiva loro assunzione è un ostacolo al dimagrimento. Pane, pasta, patate, biscotti e i farinacei in generale sono una fonte occulta di zuccheri. A volte, nelle dietre più severe, i carboidrati vengono eliminati del tutto per brevi periodi di tempo.