7 Cara Alami dan Ampuh Sembuhkan Varises

Apakah Anda tahu apa itu varises? Yap, varises merupakan pelebaran pembuluh darah vena karena penumpukan darah. Varises ditandai pembuluh darah yang membengkak dan menonjol dan berwarna ungu atau biru gelap. Kali ini kami akan membahas 7 cara alami dan ampuh sembuhkan varises. Ada cara apa saja? Cek selengkapnya di bawah ini!

1. Olahraga secara Teratur

Olahraga secara teratur ternyata dapat menyembuhkan penyakit varises lho! Kok bisa? Karena olahraga secara rutin dapat mendorong keluar darah yang terkumpul di pembuluh darah varises. Memangnya olahraga apa saja yang cocok untuk sembuhkan varises secara alami? Sebenarnya olahraga apapun bisa, namun menurut pakar kesehatan, ada beberapa olahraga ringan yang efektif hilangkan varises, yaitu berenang, bersepeda, dan yoga. Mana olahraga favorit Anda?

Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga secara rutin, maka alternatifnya adalah dengan terus bergerak, entah itu pergi ke pasar, bekerja, atau mungkin bersih-bersih rumah. Yang penting Anda sering berjalan kaki agar sirkulasi darah lancar dan menghilangkan varises. Namun cara paling efektif yang olahraga salah satu dari tiga jenis di atas secara teratur ya!

2. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Tertentu

Selain berolahraga dan menggerakkan tubuh, ternyata mengonsumsi makanan dengan kandungan tertentu juga dapat membantu sembuhkan varises secara alami lho! Memangnya kandungan apa saja? Kurang lebih ada 3 jenis yaitu flavonoid, potasium, dan serat. Yuk kita bahas satu-satu!

Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membuat darah terus mengalir dan tidak menggenang di pembuluh darah. Selain itu, flavonoid juga dapat mengurangi tekanan darah di arteri dan mengendurkan pembuluh darah yang dapat menyembuhkan varises. Beberapa contoh makanan yang mengandung flavonoid adalah bawang putih, biji cokelat, jeruk, anggur, ceri, apel, blueberry, paprika, bayam, dan brokoli.

Lalu kandungan penting selanjutnya adalah potasium atau kalium, apakah Anda pernah mendengarnya? Nah, potasium merupakan salah satu kandungan mineral yang penting untuk tubuh manusia karena dapat melancarkan cairan yang tersumbat di tubuh, termasuk darah di pembuluh darah varises. Makanan yang mengandung potasium contohnya kacang almond, kentang, salmon, tuna, dan sayuran hijau.

Lalu jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat yang dapat menjaga kesehatan pembuluh darah. Beberapa contoh makanan berserat tinggi adalah kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum. Selain itu, ada beberapa jenis bahan herbal yang dapat meredakan varises seperti rutoside, pegagan, dan ekstrak biji anggur.

3. Terapi Minyak Zaitun

Pada daftar ketiga hingga kelima, kami akan menjelaskan tentang terapi yang dapat dilakukan pada lapisan luar pembuluh darah varises dengan cara dioleskan di kulit dan bukan dikonsumsi ya! Nah, di daftar ketiga ada terapi minyak zaitun.

Minyak zaitun terkenal dengan berbagai manfaatnya yang baik untuk tubuh manusia. Jika kita membahas varises, maka terapi minyak zaitun dengan mengoleskannya pada bagian varises dapat mengurangi penggumpalan darah dan melancarkan aliran darah. Hal itu karena minyak zaitun bersifat antiradang atau anti inflamasi dan meningkatkan aliran darah pada vena. Lakukan terapi minyak zaitun 2 kali sehari selama minimal 2 bulan dengan cara menghangatkan terlebih dahulu minyak zaitun dan tuangkan ke dalam mangkuk, kemudian oleskan pada area varises.