Kunyah Cengkeh Setiap Hari Bisa Ubah Drastis Kondisi Tubuh!

Tahukah Anda bahwa cengkeh memiliki khasiat tersembunyi? Cengkeh selama ini mungkin lebih sering Anda kenal sebagai bahan rokok khas Indonesia. Namun, ternyata rempah mungil berbentuk seperti paku kecil ini menyimpan segudang manfaat yang selama ini luput dari perhatian banyak orang.

Yang belum banyak diketahui, cengkeh ternyata termasuk kategori superfood yang kaya vitamin dan nutrisi. Lalu, apa yang akan terjadi pada tubuh Anda jika mengonsumsinya setiap hari? Yuk, simak daftarnya sampai tuntas.

1. Tubuh Lebih Terlindungi dari Infeksi

Cengkeh merupakan kuncup bunga kering dari pohon hijau abadi yang berasal dari Indonesia dan India. Nama “clove” dalam bahasa Inggris sendiri berasal dari kata Latin “clavus” yang berarti paku, karena bentuknya memang menyerupai paku kecil.

Komponen utama minyak cengkeh, yaitu eugenol, terkenal karena sifat antiseptik, antibakteri, dan antijamurnya, sehingga mampu melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi. Penelitian awal pada tikus menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh bisa meningkatkan jumlah sel darah putih, yang menjadi sinyal positif bahwa konsumsi cengkeh diduga dapat memperkuat sistem imun.

Minyak cengkeh juga terbukti efektif dalam mengeliminasi tiga jenis bakteri berbahaya, termasuk salah satu strain E. coli penyebab keracunan makanan. Memang, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan, tetapi dengan bukti awal sekuat ini, tidak ada salahnya mulai memasukkan cengkeh ke dalam rutinitas harian Anda.

2. Kadar Gula Darah Jadi Lebih Stabil

Ada kabar gembira untuk Anda yang sedang berjuang menjaga kadar gula darah tetap normal. Ekstrak cengkeh bisa meniru cara kerja insulin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula darah. Mengonsumsi satu hingga tiga gram cengkeh per hari selama sebulan dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengelola kadar glukosa darah, trigliserida, dan kolesterol.

Selain itu, ada korelasi menarik antara kadar mangan yang sehat dalam darah dan metabolisme gula darah yang efektif, dan cengkeh kebetulan merupakan sumber mangan yang baik. Jadi, bagi Anda yang punya riwayat diabetes atau sekadar ingin menjaga kestabilan gula darah, mengunyah cengkeh setiap hari bisa jadi satu langkah sederhana yang berdampak besar.

3. Kesehatan Gigi dan Mulut Meningkat Pesat

Tahukah Anda bahwa cengkeh sudah dipakai sebagai obat sakit gigi sejak abad ke-13? Eugenol dalam cengkeh sudah lama digunakan untuk mengatasi sakit gigi, nyeri rahang, dan gusi yang sakit. Meski ada risiko langka berupa dermatitis kontak akibat eugenol, dunia kedokteran gigi modern masih banyak menggunakannya karena sifat antibakteri, pereda nyeri, dan anestesinya.

Tidak heran jika banyak pasta gigi dan obat kumur herbal yang mencantumkan eugenol sebagai salah satu bahan utamanya. Penelitian juga membuktikan bahwa ekstrak cengkeh bisa membunuh bakteri penyebab penyakit gusi. Jadi, daripada membeli obat kumur mahal, coba rutin mengunyah cengkeh setelah makan. Napas segar dan gigi sehat bisa jadi bonus yang Anda dapatkan.