7 Alasan Mengkonsumsi Bawang Putih Demi Kesehatan Anda

Jutaan orang di seluruh dunia mengkonsumsi bawang putih setiap hari, tapi tidak banyak dari mereka yang mengetahui jika ia sebenarnya memiliki khasiat medis yang sangat hebat. Rakyat Mesir, Yunani, Babilonia dan Cina Kuno memahami manfaat kesehatan dari bawang putih dan menggunakannya secara luas. Menurut buku Ayurveda dari India, bawang putih juga merupakan obat yang potensial untuk berbagai penyakit dan kondisi medis, meski ia juga disebutkan memiliki beberapa efek samping. Karena itu anda dapat terus menggunakan bawang putih dalam pizza dan pasta, tapi anda dapat juga menggunakannya sebagai obat sungguhan saat sakit. Inilah 7 alasan untuk mengkonsumsi bawang putih demi kesehatan anda.

Demam dan flu

Bawang Putih adalah penguat kekebalan tubuh yang ampuh dan akan membantu anda mengatasi demam atau flu dengan cepat, yang disebabkan senyawa sulfur yang terbentuk saat anda menghaluskan, memotong atau mengunyah umbi bawang putih segar. Ini berarti anda akan memperoleh manfaat maksimal dengan mengkonsumsi bawang putih mentah. Untuk mengatasi flu musiman, ambillah beberapa siung bawang putih mentah atau buatlah secangkir teh bawang putih dengan menambahkan sedikit jahe dan madu untuk membuat rasanya lebih tertahankan. Ini akan memperkuat kekebalan tubuh anda dan meredakan gejala-gejala flu.

Kandungan Gizi

Bawang putih penuh dengan berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan anda secara menyeluruh. Ia memiliki kadar vitamin C, tembaga, zat besi, selenium, magnesium dan vitamin B6 yang tinggi. Dua nutrisi yang terakhir diketahui bertanggungjawab atas fungsi-fungsi kognisi, kesehatan otak dan suasana hati yang baik. Bawang putih memiliki kalori yang rendah, yang membuatnya menjadi suplemen makanan yang sempurna untuk meningkatkan kesehatan anda.

Anti-parasit

Selama ribuan tahun nenek moyang kita telah menggunakan bawang putih untuk melawan berbagai jenis infeksi, mencegah parasit dan membuang toksin dari dalam tubuh. Anda dapat juga menghilangkan bakteri dan infeksi jamur. Obat kumur yang dibuat dari bawang putih akan menghilangkan bakteri-bakteri penyebab karies dari mulut anda, meskipun ini bukanlah formula yang paling menyegarkan. Konsumsi bawang putih dan ramuan herba tertentu dalam jangka panjang akan membebaskan tubuh anda dari semua jenis parasit.