Votre oreiller peut-il vraiment abîmer votre cou ? Ce que les médecins observent de plus en plus

On ne pense jamais vraiment à son oreiller. On le choisit vite, souvent parce qu’il est en promo ou parce qu’il « a l’air confortable », et ensuite on le garde pendant des années sans trop y réfléchir. Tant qu’on dort, tout va bien. Sauf que, depuis quelque temps, certains spécialistes commencent à regarder ça de plus près. Et leur constat est assez simple : ce sur quoi on dort chaque nuit peut avoir plus d’impact qu’on ne le croit. Pas de manière spectaculaire, mais suffisamment pour créer de petits inconforts qui finissent par s’installer.

Ce petit tiraillement qu’on banalise

Vous voyez cette sensation au réveil, quand on tourne un peu la tête et qu’on sent que ça tire ? Pas vraiment une douleur, plutôt une gêne. Rien d’alarmant, donc on n’y fait pas attention. Sauf que, pour beaucoup de gens, ça revient régulièrement. Et c’est justement ce que pointent certains professionnels : ce ne sont pas forcément des douleurs fortes, mais des tensions discrètes qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte.

La nuit, le cou ne se repose pas toujours

On imagine souvent que dormir suffit à tout relâcher. En réalité, ce n’est pas toujours le cas. Si la position n’est pas idéale, certains muscles du cou restent légèrement contractés pendant plusieurs heures. Pas au point de vous réveiller, mais assez pour ne jamais vraiment se détendre. Un peu comme si vous gardiez une position inconfortable, mais sans vous en rendre compte.

Le problème, c’est que ça s’installe doucement

Ce qui rend ces tensions un peu piégeuses, c’est leur caractère progressif. On ne se dit jamais : « Mon oreiller est en train de me créer des douleurs. » C’est beaucoup plus subtil que ça. On dort un peu moins bien. On se réveille un peu raide. On change de position plusieurs fois dans la nuit. Et, petit à petit, ça devient une sorte de normalité.

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