6 conseils de soins de la peau pour mettre à jour votre routine beauté d’automne

L’automne est une saison charnière pour votre peau. Après l’été, celle-ci est en transition : vous allez devoir vous débarrasser des toxines accumulées pendant l’été afin que votre peau puisse mieux respirer. En automne, le temps change et il faut que vous aidiez votre peau à faire face au changement de saison. Pour garder une peau en bonne santé, vous devez en prendre soin en douceur et avoir une routine de soin quotidienne et efficace. Dans cet article, vous retrouverez 6 conseils de soin de la peau qui vous permettront de mettre à jour votre routine beauté pour cet automne.

Buvez suffisamment

Nous sommes composés à environ 60 % d’eau. Au cours de la journée, nous perdons cette eau via notamment l’urine et la transpiration. Pour remédier à cette perte, nous devons souvent nous hydrater. Notre consommation d’eau aurait aussi un impact sur la qualité de notre peau, et c’est pour cette raison qu’il est conseillé de boire environ 1,5 L par jour par petites quantités.

Mangez sainement

Votre régime alimentaire a un impact sur votre peau. Si vous avez une mauvaise alimentation, votre peau peut en subir les conséquences en manifestant des boutons, des rougeurs, un teint terne et même de la sécheresse. Des aliments trop gras peuvent par exemple saturer votre estomac et entraîner des répercussions sur votre peau. Les sucres industriels consommés en grande quantité ont également un effet sur la peau en stimulant la sécrétion de sébum. Cet automne, optez pour les fruits, les légumes de saison et les produits locaux. La pomme peut devenir votre alliée, celle-ci ayant un grand pouvoir de régénérescence cellulaire ; la courge favorisera quant à elle l’éclat de votre teint grâce à ses antioxydants.