Las alternativas al zumo de naranja en el desayuno

El consumo de productos naturales como frutas y verduras, siempre es una opción saludable, pero en ocasiones, hay que tener en cuenta que su abuso puede tener consecuencias para nuestra salud.

Ese es el caso del consumo del zumo de naranja (natural, por supuesto), que mucha gente toma a diario para desayunar. Ni qué decir tiene que el zumo envasado o a base de concentrado no tiene ni punto de comparación con el natural y, por supuesto, ni mucho menos resulta tan saludable. Pero el propio zumo de naranja natural tampoco es la panacea, ya que contiene grandes cantidades de azúcares libres y nos priva de la fibra que contiene la fruta entera.

Hoy os traemos cuatro alternativas recomendadas por médicos y especialistas en nutrición para hacer de tus desayunos una opción saludable a la par que deliciosa.