Alimentación intuitiva o como no comerte la cabeza con lo que has comido

Seguramente has estado a dieta, ccon esto de cuando tus deseos y preferencias gustativas justo caen bajo el y como resultado, todo termina en crisis nerviosa, donde acabas comiendote el triple de lo que deberias. Incluso aquellos que lograron alcanzar su peso deseado, al terminar la dieta, inconscientemente comienzan a ponerse al día y permiten que el cuerpo disfrute de lo que se ha ganado – “venga, que me lo merezco”

El resultado es deplorable…el peso vuelve, elegimos otro tipo de dieta y siempre con la misma historia con el mismo final.

Tan pronto como podamos elegir y permitirnos cualquier tipo de comida, elegiremos como resultado un alimento saludable. La fruta prohibida es dulce, y si te convences de que no puedes comer pasteles o chocolate, tu cuerpo los querrá sobre todo.

Aprende a escuchar y a confiar en tu cuerpo, no te comportes estrictamente acerca de lo que comas, pero tampoco descuides lo que vayas a comer.

NO a las dietas

Admite que son inútiles, y todos los libros escritos sobre tipos de dietas son solo opiniones de personas que muchas veces no han probado ninguna de ellas. No pienses que hay otra dieta maravillosa en algún lugar del mundo de la que aún no hayas oído hablar.