8 Beneficios del Té de Manzanilla

El té de manzanilla es algo en lo que raramente piensas o compras a propósito, pero la mayoría de nosotros lo asociamos con el relajarse y descansar después de un día largo y ajetreado. Curiosamente, el té de manzanilla no es realmente un verdadero té en el sentido tradicional, sino más bien es un té de hierbas hecho de pétalos de flores. Es naturalmente libre de cafeína, por lo que es perfectamente apropiado para las personas cuya ansiedad se desencadena por la cafeína y, en general, sólo para aquellos que desean tomar una taza de té por la noche, pero no quieren decir que se quedarán despiertos durante la misma. El té de manzanilla se ha utilizado como un remedio calmante y medicinal para ciertas enfermedades desde la antigüedad. En la actualidad sigue siendo una opción popular para muchos que buscan beneficios para la salud e incluso se añade a ciertos cosméticos por la misma razón. Aquí están algunos beneficios del té de manzanilla que debes saber.

1. Ayuda a Aliviar el Estrés

Probablemente el beneficio más conocido de beber té de manzanilla es que puede aliviar el estrés. Los estudios demuestran que el beber una o dos tazas de té de manzanilla al día puede hacer que te sientas menos estresado y ansioso. Beber té de manzanilla hace que tu cuerpo produzca más serotonina y melatonina, lo que naturalmente calma tu mente y te hace sentir más relajado.

2. Alivia Dolores de Cabeza

A menudo tenemos dolores de cabeza y migrañas porque cargamos con mucha tensión en nuestro cuerpo. El té de manzanilla está lleno de antioxidantes que ayudan a aliviar la tensión, abrir los vasos sanguíneos y por lo tanto aliviar los dolores de cabeza y las migrañas causadas por tensión.

3. Reduce Calambres

Los mismos antioxidantes en el té de manzanilla pueden ayudarle con los cólicos menstruales. Hay un estudio que muestra cómo las mujeres que bebieron té de manzanilla durante un mes experimentaron menos calambres menstruales y la intensidad y los niveles de dolor de esos cólicos fueron mucho más bajos de lo normal. Parece que vale la pena intentarlo, si me permites decírtelo.