Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Mandarinen isst

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Mandarinen haben wieder Saison – und besonders im Herbst und Winter sind sie der perfekte Snack für zwischendurch. Die süßen Zitrusfrüchte schmecken nicht nur gut, sondern liefern deinem Körper auch einen echten Health-Boost.

Mandarinen stecken voller wertvoller Nährstoffe und gelten zu Recht als echtes Superfood. Sie unterstützen dein Immunsystem, sind leicht zu schälen und enthalten nur wenige Kalorien. Perfekt also für alle, die gesund snacken wollen – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Was passiert, wenn du jeden Tag Mandarinen isst? Lass es uns gemeinsam herausfinden …

Diese Effekte hat der tägliche Verzehr von Mandarinen auf deinen Körper

Natürlicher Glow für deine Haut

Mandarinen sind reich an Vitamin C – und genau das liebt deine Haut. Das Vitamin unterstützt die Bildung von neuem Bindegewebe, stärkt die Hautfunktion und fördert die Elastizität. Das Ergebnis: ein frischer, gesunder Glow. Mandarinen sind damit ein echtes Beauty-Food.

Unterstützung beim Abnehmen

Mandarinen können sogar beim Abnehmen helfen. Forschende der University of Western Ontario fanden heraus, dass der Inhaltsstoff Nobiletin die Fettverbrennung anregen kann. Dieser Stoff steckt vor allem in den weißen Fasern der Mandarine – also besser nicht entfernen, sondern einfach mitessen. So reduzierst du Abfall und holst das Maximum aus der Frucht heraus.

Stärkung für dein Immunsystem

Gerade in der Erkältungszeit sind Mandarinen ein echter Gamechanger. Das enthaltene Vitamin C unterstützt dein Immunsystem und hilft deinem Körper, sich besser gegen Viren zu schützen. Wer regelmäßig Mandarinen isst, kann Erkältungen im Winter gezielt vorbeugen.