Ajurvéda aneb 8 zázraků ku zdraví

Asi každý z nás tohle slovíčko již zaslechl, ale jaký je jeho přesný význam? Co se za ním skrývá? Pokud bychom chtěli znát jeho doslovný překlad je to „nauka o životě“. Ayus znamená život, véda je věda. V podstatě se jedná o komplex zásad zdravého způsobu života. Nejsou to jen zásady zdravého způsobu života, ale je to léčebný systém doplněný o poznatky, které mají především dospět k vyrovnané mysli, tím posílit zdraví a očistit duši. Ve svých metodách léčení využívá účinky léčivých rostlin a bylin, tak také speciálních plodů, které mají vést k uzdravení, a především k prevenci vzniku jakékoliv nemoci.  Toto učení vzniklo v dobách dávno minulých, v období vzniku posvátného písma Véd ve staré Indii. Podle legendy ajurvédské učení prozradil lidem bůh Bráhma ještě před narozením Buddhy.

Rovnováha

Za nejdůležitější pilíř pro naše zdraví považuje ajurvéda zachování rovnováhy energií v našem těle. Pokud dodržíme rovnováhu energií na druhé straně rovnice získáme zdraví. Celý proces je určován 3 energiemi, tzv. dóšami. Každý člověk má v sobě všechny tři energie, ale jedna vždy převládá. Pokud se nám podaří harmonizovat tyhle tři energie máme vyhráno a nakročeno ke spokojenému životu

Stravovací režim

Ajurvéda má rozděleny typy energie dóša, podle kterých bychom se měli také stravovat. Mluvíme o typech Váta, Pitta a Kapha. Pro každý typ energie je stanoveno, jak by měla strava člověka daného typu vypadat. Pojďme se na ně společně podívat.

Typ Váta by měl mít vařenou stravu, chuť by měla být slaná, sladká nebo kyselá. U typu Pitta je přiřazeno jídlo teplé i studené, hořké, sladké a trpké chuti. Poslednímu typu Kapha je přiřazeno ovoce a zelenina, hořká a ostrá chuť. S ajurvédou je také neodmyslitelně spojeno koření, mezi zázraky ze světa koření řadí zázvor, kurkumu, badyán a mnoho dalších.

Detoxikace těla

Očista těla je spojena s pitnou vodou. Doporučená je sklenice teplé vody na lačný žaludek. Tímto ranním rituálem podpoříme činnost ledvin, jater, vyčistí se také střeva a společně s vodou se z těla odplaví nebezpečné toxiny.