Milovníci banánů zpozorněte! Na prázdný žaludek vám můžou uškodit

Banán je oblíbeným ovocem celosvětově. Jako zdravá svačinka dodá člověku rychle potřebnou energii, je snadno přenositelný a skladný a jeho sladká chuť nám dokáže zpříjemnit den. Navíc obsahuje i látky prospěšné pro naše tělo. Věděli jste však, že ne vždy je konzumace banánu vhodná? Kdy se nám nevyplatí toto exotické ovoce sníst a proč?

Přírodní multivitamín

Na tento přírodní zázrak již nemusíme stát fronty, a našemu tělu tak tento mix živin rozhodně neodpírejme. V tropických zemích, odkud jsou k nám banány dováženy, jsou důležitým zdrojem obživy pro místní obyvatele. Obsahují nejen širokou škálu vitamínů, zejména vitamíny B6 a C, ale také minerály, které jsou pro naše tělo neméně potřebné. Pokud si dopřejeme na svačinku banán, dodáme našemu organismu deset procent doporučené denní dávky draslíku a hořčíku.

Právě tyto dva minerály jsou pro naše buňky a tkáně nepostradatelné. Pokud se cítíte neustále unavení až vyčerpaní, ve stresu a bez energie, zkuste tělu dodat hořčík právě například v podobě banánu. Prospějete tím i vašim svalům, kostem a zubům. Draslík vám zase pomůže udržet hladinu krevního tlaku v normálních hodnotách. Banány ocení také sportovci, jelikož jejich konzumace pomáhá předejít křečím, a díky blahodárným účinkům na nervovou soustavu jej ocení i studenti.

Zdravé srdce a spokojené bříško

Že banán dodává tělu potřebnou energii, asi nikoho nepřekvapí. Věděli jste ale také, že umí být nápomocný v prevenci kardiovaskulárních onemocnění? Správnou činnost srdce ovlivňuje v banánu obsažení hořčík, draslík zase snižuje riziko mrtvice. Banán je také bohatý na vlákninu, která ovlivňuje správné fungování trávicího traktu. Díky snadné stravitelnosti si ho tak mohou dopřávat i jedinci s problémovým trávením.

The post Milovníci banánů zpozorněte! Na prázdný žaludek vám můžou uškodit appeared first on Her Beauty.