Jak může obyčejná voda přispět ke štíhlé linii? Dodržujte pár zásad a s vaší postavou se budou dít zázraky

H2O, chemická sloučenina, bez které nemůžeme existovat. Zatímco bez potravy člověk vydrží až 40 dnů, bez vody přibližně jen 2 až 3 dny, podle teploty prostředí. Dokonce i jediný den bez vody se na našem organismu výrazně projeví. Pocítíme únavu, bolest hlavy a celkovou slabost. Voda a dodržování správného pitného režimu jsou však důležité i při hubnutí. Je možné s pomocí „obyčejné“ vody skutečně hubnout?

Pitný režim při hubnutí

Je třeba si uvědomit, že dodržování pitného režimu je základním pilířem zdravého životního stylu, a to nejen při snaze zhubnout. Dostatečná hydratace pozitivně ovlivňuje naši pleť, rozjasní naši tvář a podpoří mladistvý vzhled. Pokud má tělo naopak nedostatek vody, garantujeme vám, že to dá zřetelně najevo, ať už vysušenou kůží, či jinými, na první pohled méně znatelnými, způsoby. Proto mějte sklenici či láhev vody vždy u sebe. Vaše tělo se vám za to jistojistě odmění.

Musíme také rozlišovat pitný režim v době, kdy se snažíme hubnout, oproti běžnému dennímu režimu. Při hubnutí je vhodné zvýšit množství tekutin v těle. Velkou pozornost je však třeba věnovat tomu, jakou tekutinu zvolíte. Sladké limonády či energy drinky rozhodně nejsou na místě. Do těla společně s tekutinami totiž dostanete i spoustu cukrů a zbytečných kalorií, které se při hubnutí naopak snažíme omezit. Volte proto spíše čistou vodu, případně vodu ochucenou citronem. Takový nápoj žádné kalorie nemá a zároveň vám nastartuje metabolismus, jelikož pití vody vede ke zvýšení energetického výdeje na její zpracování tělem.

The post Jak může obyčejná voda přispět ke štíhlé linii? Dodržujte pár zásad a s vaší postavou se budou dít zázraky appeared first on Her Beauty.