أشياء يجب على المرأة الحامل تجنب فعلها، حفاظاً على سلامة جنينها

حسناً، لقد حدثت المعجزة، شعرتِ بأن ثمة تغيير في جسدك وذهبتِ إلى طبيبك المختص ليخبركِ بأنك حامل. هناك طفلاً صغيراً يتشكل بالداخل وعليك الحفاظ عليه بكل قوتك والاستعداد لاستقباله. لا تفزعي ولا تخافي فمعظم النساء يمكنهن مواصلة أنشطتهن اليومية أثناء الحمل؛ كل ماعليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات الطفيفة في نمط الحياة لأن صحتك أنتِ والجنين تأتي دائماً في المرتبة الأولى، ولذلك من الأفضل تجنب القيام بأنشطة محفوفة بالمخاطر. إليك في هذا المقال مجموعة من الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الحمل:

لا تتناولي هذه الأطعمة

أثناء الحمل يجب أن تتجنبي تناول اللحوم النيئة والمأكولات البحرية غير المطبوخة مثل السوشي والمحار وبلح البحر. تجنبي أيضاً لحوم البقر والدواجن الغير مطبوخة جيداً لأنها قد تكون مصابة بداء المقوسات أو السالمونيلا. ابتعدي كذلك عن اللحوم الباردة لأنها يمكن أن تكون ملوثة بالليستريا وهي بكتيريا يمكنها اختراق المشيمة وإصابة جنينك، وفي الوقت نفسه ممكن أن تؤدي تلك البكتيريا إلى تسمم الدم وهو الأمر الذي قد يهدد حياة جنينك.

كذلك لا تتناولي الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق مثل سمك الماكريل، وابتعدي قد الإمكان عن أكل البيض النيئ والأجبان الطرية والأجبان المكسيكية ومنتجات الألبان غير المبسترة.

الطلاءات ذات الرائحة النفاذة

جميعنا كسيدات نميل إلى التغيير وإضفاء جو من البهجة والسرور على البيت؛ وخلال فترة الحمل عادة ماتكون هرمونات المرأة مضطربة ولهذا يجب عليها أن تسيطر بشدة على حالات عدم الاستقرار النفسي التي تمر بها. ربما تفكر المرأة الحامل في تغيير ديكور البيت وقد يداهمها شعور داخلي أن الستائر في حاجة أن تكون أكثر بهجة وإشرقًا. كل هذه الأمور يمكن للحامل أن تقوم بها ولكن دون الكثير من الجهد ولكن الأمر الذي يجب ألا تفكر فيه أبداً هو طلاء البيت من جديد، لماذا؟

لأن الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن تعرض المرأة الحامل لرائحة الطلاء النفاذة يعرضها لخطر إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية، ولا يقف الأمر عند هذا الحد فالتعرض لرائحة طلاء الجدران والذي بدروه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية يعرض صحتك للخطر حيث يؤدي إلى حدوث مشكلات صحية كبرى مثل الإصابة بالأكزيما والربو والتهاب الأنف.

الكافيين

تشير الأبحاث إلى أنه من الأفضل الحد من تناول الكافيين إلى 300 مللي جرام في اليوم، ويعتقد بعض الخبراء أن أي زيادة لتلك الكمية يمكن أن تكون ضارة بالجنين وقد تزيد من خطر فقدان الحمل أوانخفاض وزن الجنين عند الولادة.