7 حقائق عن البطيخ لم تعرفها من قبل

ستندهش من أن البطيخ هو بالتأكيد فاكهة الصيف المفضلة للكثيرين. إنه لذيذ، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة، كعصير، كحلوى، ويمكن إضافته إلى الأطباق اللذيذة. البطيخ مليء أيضًا بالفيتامينات ومنخفض جدًا في السعرات الحرارية وهو مزيج رائع إذا كنت تريد تناوله. سنطلعك اليوم على بعض الحقائق عن البطيخ التي ربما لا تعرفها وربما تجعلك ترغب في تناول البطيخ كثيرًا.

1. نسبة عالية من الماء:

يحتوي البطيخ على 91٪ من الماء، ومع ذلك فهو لا يزال حلوًا ولذيذًا ومداقه ليس مائيًا على الإطلاق. إنها طريقة رائعة للحفاظ على رطوبتك إذا لم تكن من هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم فقط شرب 8 أكواب من الماء. الآن ليس لديك أي عذر، فقط تناول وجبة خفيفة من البطيخ وحافظ على رطوبتك.

2. منخفض السعرات الحرارية:

يحتوي البطيخ على 46 سعرة حرارية فقط لكل كوب وبصراحة، هذا منخفض جدًا لشيء حلو مثل البطيخ. هل تعرف ماذا يعني هذا، أليس كذلك؟ يمكنك إضافة البطيخ إلى سلطات الفواكه والسلطات اللذيذة أيضًا، فهو سيضيف نكهة وكثافة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية. إنها وجبة خفيفة رائعة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو فقدان الوزن لأنها ستشبعك بفضل محتوى الماء بالكامل ولكنها صحية ولذيذة.

3. هناك العديد من الأنواع:

هناك أنواع كثيرة من البطيخ. هناك أنواع مصنفة وغير مصنفة، صغيرة وضخمة، وردية وحتى صفراء وكلها لها نكهة مختلفة قليلاً، لذا تفضل لنفسك وجرب كل نوع من البطيخ المتاح لك. لن تندم أبدًا على هذا القرار، وقد تجد خيارًا مفضلاً جديدًا