5 طرق فعالة لممارسة حب الذات

تبدأ سعادة كل شخص، رجل أو أمرأة، من حب الذات. فمن المستحيل في بعض الأحيان الوصول للسلام النفسي والسعادة إذا لم تتعلم حب نفسك أولًا. تقدير الذات، الحماس الداخلي، والثقة بالنفس – كل هذه الصفات من شأنها بناء أساس قوي لحب، ورعاية، واحترام النفس. فالأمر لا يهم إذا كنت محبوب من أصدقائك، أهلك، أو حتى شريك حياتك، أو حتى يعاملك الجميع بشكل جيد، سينتهي بك الأمر دائمًا بشعور سيء إذا كنت لا تحب نفسك في الأول وبأقصى قدر وقبل كل شيء. فالأمر يتعلق بقبولك لنفسك بكل شغفك، نقاط قوتك، نقاط ضعفك، مواهبك، أخطائك، وكل شيء. فلننطلق في رحلة بداخل أنفسنا ونستكشف أقوى 6 طرق لممارسة حب الذات.

أحصل على بعض الوقت “لنفسك” كل يوم

سواء كنتي أم عاملة، سيدة أعمال، أو كل ما سبق، فمن الهام الحصول على بعض الوقت “لنفسك” كل يوم. فهذا هو الوقت الذي تقضيه بمفردك مع مشاعرك، رغباتك، والاستماع للعالم الذي حولك، والاستعداد لبدء يوم جديد. فمن الهام الحصول على الأقل على 15 دقيقة في كل صباح لنفسك للتأمل أو ممارسة بعض تمارين الذهن قبل أن يستيقظ باقي العالم حولك. وهذا هو الوقت الذي تعيد التوازن لحياتك والاستعداد لما هو قادم فيما يلي. ويمكنك فعل أي شيء – قراءة كتاب، شرب كوب من القهوة، ممارسة اليوجا، الجري، أو ببساطة النظر من النافذة. فهذا هو الوقت الذي تتواصل به مع سلامك النفسي والسلام الداخلي والذي دائمًا ما يكون بداخلك مهما كانت الظروف المحيطة.